严格来说，质量和重量是不同的概念：质量是物体含有物质的多少，不随位置变化；重量是物体受重力作用的大小，会因地点不同而变化。日常生活中，"重量"通常指的是质量。国际单位制中质量的基本单位是千克（kg）。
| 单位 | 等于 |
|---|---|
| 1 千克 (kg) | 2 斤 = 20 两 |
| 1 斤 | 500 克 = 10 两 |
| 1 两 | 50 克 |
| 1 磅 (lb) | 453.59 克 ≈ 0.907 斤 |
| 1 盎司 (oz) | 28.35 克 |
| 1 吨 (t) | 1,000 千克 |
| 物品 | 大约重量 |
|---|---|
| 一枚硬币（1元） | 约 6 克 |
| 一个苹果 | 约 200 克 |
| 一瓶矿泉水（500mL） | 约 500 克 |
| 一袋大米 | 5-10 千克 |
| 成年人体重 | 50-80 千克 |